Как уберечь ребенка от сезонных болезней
Дмитрий Простягин |О профилактических мерах по детским сезонным заболеваниям журналисты узнали из беседы с врачом-педиатром Динарой Бедретдиновой. Об этом пишет Moslenta.ru.
Помещения, где есть ребятишки, не должны быть жаркими и с сухим воздухом. Необходимы ежедневные сквозные проветривания. Благодаря свежему воздуху облегчается дыхание, происходит насыщение кислородом, снижается концентрация вирусов в воздушном пространстве. Не нужно допускать снижение влажности воздуха в комнате ниже 40-60% и превышение температуры воздуха 22-24°С выше нуля. Тогда слизистая носоглотки будет в нормальном состоянии. Если в помещении стоит жара, дети начинают потеть, организм обезвоживается, пересыхают слизистые, пояснила педиатр. Чтобы предотвратить простуды, ребенка нужно чаще и больше поить.
Очень полезна активная, подвижная деятельность. Здоровому образу жизни не обойтись без ежедневных прогулок, купания, правильного питания. Необходимы свежие фрукты, овощи, белок. Рекомендуется избегать фастфуда и быстрых углеводов. Требуется высыпаться, заниматься спортом. Не следует забывать о регулярном, тщательном умывании рук, лица, что очень важно после того как побывали в общественных местах или прогулялись.
