Ешьте особые продукты, и грипп с ковидом отступят быстрее
Дмитрий Простягин |О продуктах питания, способных помочь в более скором выздоровлении при инфицировании вирусами гриппа или COVID-19, рассказала популярный диетолог Елена Соломатина. Специалист подчеркнула, что питаться в такой период необходимо легкими, низкокалорийными продуктами. Об этом пишет Мослента.
Она упомянула о прекрасно подходящих для заболевших отварных, тушеных, либо приготовленных на пару котлетах, биточках, рыбе и курице. Благодаря полноценному белку появится дополнительная помощь в восстановлении иммунных возможностей организма, отметила она.
Для быстрейшего восстановления диетолог порекомендовала не забывать об употреблении в пищу ягод и овощей, содержащих антиоксиданты. Вдобавок необходимо пользоваться и продуктами, в составе которых высокое содержание витаминов D, С; речь идет о печени трески, шиповнике, перце, квашеной капусте. В период болезни эксперт настоятельно порекомендовала не питаться фастфудом, жирными и жареными блюдами, существенно уменьшить потребление сахара, соли.
До этого о способах распознать грипп у детей и проводить профилактику такого заболевания рассказала возглавляющая медицинский департамент сети федеральных медицинских лабораторий KDL О.Малиновская.
